日本女人為什么都那么瘦
來源：亞洲購房網作者：亞洲購房網時間：2016/7/6
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日本的美食很多，比如天婦羅，炸雞，炸紅色章魚小腸，漢堡牛肉餅之類的，都很胖人吧，就連拉面都油油的。再加上各種精美點心，甜食，很多很多蛋糕，可是為什么日本人胖子不多呢？為什么日本女人都那么瘦呢？
1.健康的和食
還是健康的和食力量巨大呢。雖然并非所有和食都是低熱量，不過跟歐美的日常飲食相比還是偏清淡的。以一湯一菜和魚為主的健康飲食今后在肥胖增加的發達國家會越來越受矚目吧。
2.不喜吃甜的
歐美人和日本人的味覺差異還有對甜味的感知。與歐美人相比，日本人不喜食甜的大有人在。比如歐美人中不喜歡巧克力的人比較罕見，很多人吃大量甜巧克力都沒問題，而日本人（尤其是男性）不喜歡甜食的人就沒那么罕見了。可能是這一影響吧，歐美有的國家有著飯后必吃甜點的習慣，而日本人在每餐后吃甜食的應該是少數派。
3.腸胃不好
據說日本人在藥店買的最多的藥是腸胃藥。在日本，常在電視廣告看到腸胃藥，國外就沒有日本播的那么多了。實際上，罹患有腸胃相關疾病以及反映腸胃毛病的人數也是日本人較多。
順便說下，日本女性的癌癥死亡率中第1名是大腸癌，預測到2020年男性也會上升到死亡率第2名。此外，胃癌則是日本人多患的癌，現在是不同部位死因的第2名，不過患病率則是首位，也是患者數最多的癌癥。由于有著腸胃不好的體質，會增加胃負擔的油膩或甜的食物對日本人來說就相對棘手了。與歐美人相比，飲食量也不得不保持少量，所以可說是“難以變胖體質”。
4.上菜的順序
日本飲食會一次性提供主食、主菜、配菜，一眼就能掌握自己的食用量。反之，法國等的歐美飲食則是按前菜→主菜→甜點的順序一道一道的上。因此難以把握自己的食用量，造成容易飲食過度。飲酒會和聚會等歐美也會按前菜和主菜的順序上菜，而日本的居酒屋的飲酒會則是大盤食物各人自取所需的形式。因為容易控制飲食量，能通過八分飽來保持易瘦體質。
5.遺傳
“肥胖是遺傳”這點通過海外生活越來越讓人有感觸。家里胖子多的人容易形成相同體型，整體偏瘦的人居多的日本人生的孩子也似乎不易長胖。這是筆者所見，要說國外的胖子是否都吃得多呢，其實也未必，像是吃得少也在運動卻瘦不下來的人也不少。反之日本人則是吃得多卻偏瘦的人居多，讓人覺得是帶有肥胖基因的人很少。
這五個原因足以解釋日本女人為什么都那么瘦了，還有一點她們節食與健康的意識更強。
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